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夏季白领四种预防卵巢疾病的方法

2016-07-30  91人读过

众所周知,卵巢女性非常重要的器官,因此女性在夏季如何做好保养卵巢的措施是非常重要的事情。为了度过治疗卵巢疾病的过程,MM们需要掌握治疗卵巢疾病的方法。那么,在日常生活中,有些什么需要注意的呢?生活的习惯是首先要关注的,随着女性小编一起来看看卵巢保养的方法。

夏季白领四种预防卵巢疾病的方法

一、卵巢保养要适当服用维C和维E

想要进行卵巢保养,就需要补充一些维生素,研究表明,若每天服用90毫克的维生素C 和30毫克的维生素E,患卵巢癌的机率就会减少50%。单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以 最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

二、补充叶酸

叶酸对女性的健康是非常重要的,在生活中饮食上适当补充一些叶酸能降低女性卵巢癌 的发生率。瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃 叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,它是一种水溶性的维生素B,富含于绿色蔬菜、柑橘类 水果及全谷类食物中。

三、卵巢保养要注重高钙饮食

科研人员发现,天天都摄取高钙食物能降低卵巢癌的发生率。调查结果表明每日摄取高 钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

四、多吃胡萝卜

经过研究发现,每周吃5次胡萝卜的人其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国 的专家也得出了类似的结论。经常食用富含植物性雌激素的食物对卵巢保养也有比较好的作用 。食用VE含量较多的食物,喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫卵巢有很好的疗效。大豆、扁豆 、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝,是非常安全的补 充植物性雌激素的方式,应长期坚持。

小编碎碎念:上面就是关于白领四种预防卵巢疾病的方法,希望MM们可以学习这些预防卵巢疾病的措施,做好了卵巢保健,才可以预防一些不必要的妇科疾病。虽然很多人不清楚怎样预防卵巢疾病,但是看了上面的介绍之后,我们相信大家应该已经有所了解吧。

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