时尚生活在线
当前的位置是:主页 >> 生活资讯

关于叶黄素可以预防近视吗?你了解多少呢?

2020-10-16  4人读过

我们经常说,眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛,是每一个人的梦想。然而,眼睛做为我们身体的一个重要器官,却没有得到有效的保护,有些人,为了工作也好,为了娱乐也好,为了学业也好,而过度使用自己的双眼,最终导致了近视问题的出现。有人说,吃叶黄素可以预防近视,叶黄素对眼睛的重要性有哪些呢?让我们一起来看一下吧!

关于叶黄素可以预防近视吗?你了解多少呢?

叶黄素对眼睛的重要性

叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果与某些藻类生物中的天然色素,它属于类胡罗卜素族物质,是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用,是帮助眼睛发育的关键营养元素,而且人体无法通过自身合成,必须靠摄入叶黄素来补充。如果眼睛缺乏叶黄素,容易引起黄斑退化和视力模糊,进而出现视力退化、近视、视网膜病变等症状,严重的可至失明。

叶黄素可以预防近视吗?叶黄素对眼睛可以起到很好的保护作用

1、保护视网膜、确保视觉清晰

叶黄素是很好的抗氧化剂,能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害;并可保护眼睛的微血管,维持良好的血液循环。

2、增进视力预防近视

叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂,可帮忙滤掉蓝光,降低色差,使视力更精准。

3、预防青光眼

叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度,摄取量越大,青光眼发病率就越低。

4、延缓白内障的发生

叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素,可以增进水晶体的抗氧化能力,抵抗阳光与自由基的伤害,延缓或防止白内障的发生。

5、预防高度近视后遗症

高度近视容易产生飞蚊症、青光眼等,甚至导致永久性的失明,补充足够叶黄素能让眼睛有足够的营养,可降低病变发生。

6、降低黄斑部退化、病变

黄斑部病变是造成老年人失明的主因。经试验证明,叶黄素可以帮助老年退化性黄斑症病患改善视力。

叶黄素广泛存在于绿色植物中,以万寿菊中的含量最高,但人体自身无法合成。因此生活中可以多吃黄色水果及绿色蔬菜来补充日常所需叶黄素,或者闲暇时刻、工作之余、课休时间来一颗来益蓝莓叶黄素酯压片糖果,酸酸甜甜口感好,蓝莓、叶黄素酯、VC、黑加仑4种营养成分科学配比,营养全面,可谓是日常护眼必备良品哦。

以上就是叶黄素可以预防近视吗的相关介绍,拥有一双明亮健康的眼睛是非常重要的,大家日常要学会护理眼睛,少看电子产品,多在自然光线下进行户外活动,积极参加体育锻炼。

相关阅读